Qué es una contractura muscular y cómo tratarla
Las contracturas musculares son una afección común que consiste en la tensión o rigidez de un músculo o grupo de músculos, lo que puede generar dolor, inflamación o limitaciones en el rango de movimientos. Las causas pueden variar, desde la sobrecarga o el esfuerzo excesivo hasta la mala postura, el estrés o alguna lesión. Para […]
La pata de ganso, causas y tratamiento
La pata de ganso es una lesión muy común en deportistas que involucra la tendinitis de tres músculos: el sartorio, el recto interno y el semitendinoso. Estos tres músculos comparten un tendón común que se une a la parte superior de la tibia, por lo que cualquier lesión o inflamación en alguno de ellos puede […]
¿Qué provoca el síndrome piriforme y cuál es su tratamiento?
El síndrome piriforme tiene tres posibles causas que pueden estar originadas por nuestro estilo de vida. Por suerte, existen muchos tratamientos diferentes para el síndrome piriforme, siendo el principal la fisioterapia. ¿Qué es el síndrome piriforme? Se llama síndrome piriforme a un dolor muy desagradable en los glúteos y en la parte trasera de los […]
Cervicalgia: el mejor tratamiento para reducir tu dolor
Si estás leyendo esto, probablemente estás sufriendo de cervicalgia, más conocida como dolor de cuello o molestias en la zona cervical. Si buscas un tratamiento para la cervicalgia, te contaremos todo lo que necesitas saber para sobrellevar una afección tan molesta e incapacitante. Qué es la cervicalgia La cervicalgia hace mención al dolor cervical y […]
Lordosis cervical: qué es y su tratamiento
En este post te explicaremos qué es la lordosis cervical que afecta a tantas personas y te contaremos cuáles son los mejores tratamientos para combatirla. ¿Qué es la lordosis cervical? La lordosis cervical es una curvatura anormal que se produce en la columna vertebral, en su región cervical. Esta curvatura tiene forma de “C” y […]
Ardor en la espalda ¿Qué significa?¿Cuándo acudir a un especialista?
Los dolores de espalda son relativamente frecuentes. Se pueden deber a malas posturas, ejercicios físicos inadecuados, estrés… Pero hay algo menos común: el ardor en la espalda. Y además, sus causas y soluciones son menos conocidas. ¿Qué es el ardor en la espalda?, ¿por qué se produce esta molestia?, ¿puede llegar a afectar a nuestra […]
Ejercicios para la ciática: alivia tu dolor
La ciática es un dolor que puede presentarse de muchas formas diferentes, por ello, es muy habitual que ante los primeros síntomas no se sepa reconocer.Si deseas saber mas información sobre la ciática en MedlinePlus dan iformación util sobre esta enfermedad. Es en estos momentos cuando conviene acudir a un especialista que nos lo confirme […]
Fisioterapia para cervicales: Beneficios y ejercicios
¿Sabías que más del 80% de la población sufre de dolor cervical crónico y busca tratamiento?, ¿y sabías que se puede reducir y prevenir con algunos ejercicios? La fisioterapia para las cervicales es el mejor remedio y además, la mayoría de sus ejercicios son muy sencillos. Todo el mundo puede poner en práctica ejercicios de […]
Las lesiones en la columna más comunes
Las lesiones en la columna pueden tener consecuencias dramáticas, y es que, a través de nuestra columna pasa nuestra espina dorsal, es decir, nuestros nervios encargados de conectar todo nuestro cuerpo. Si alguno de estos nervios queda “atrapado” pueden producirse daños en otras zonas de nuestro cuerpo. Es decir, que una lesión en la columna […]
Estiramientos para el psoas ilíaco
El psoas ilíaco es un músculo relativamente desconocido a pesar de su enorme importancia. En los últimos años diferentes profesionales de la medicina y el deporte han reivindicado su lugar y en la actualidad es muy fácil conocer diferentes estiramientos del psoas iliaco que te ayudarán a mejorar tu condición física. ¿Qué es el psoas […]