¿Funcionan el yoga y los ejercicios de pilates para la recuperación del suelo pélvico?
El suelo pélvico o periné está formado por una serie de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen manteniendo la vejiga, el útero y el recto en posición correcta en contra de la gravedad.
¿Hacer ejercicio ayuda a dejar de fumar?
En España, alrededor del 28% de la población fuma. Muchas de estas personas, hombres y mujeres, se proponen como objetivo de año nuevo renunciar a este hábito. Sin embargo, la mayoría de ellos fracasa, sobre todo, porque desconocen cómo hacerlo bien.
Cuáles son las lesiones mas frecuentes en el baloncesto y como prevenirlas
El baloncesto es un deporte que atrae a las masas desde tiempo memorables. Después del fútbol es uno de los deportes más practicados y vistos en el mundo.
¿Por qué se produce la protusión discal?
¿Qué es una protrusión discal? Una protrusión discal es una condición en la que el disco intervertebral, que es una estructura situada entre las vértebras de la columna vertebral, se desplaza hacia fuera de su posición normal. Los discos intervertebrales son estructuras compuestas por un anillo exterior fibroso y un núcleo central gelatinoso que actúan […]
¿Sirven el Ibuprofeno y el Paracetamol para aliviar los dolores de espalda y cuello?
“Tómate un ibuprofeno o un paracetamol, que te quitará el dolor, seguro”. ¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase después de quejarnos de un fuerte dolor en cabeza, cuello o espalda?
Prevenir lesiones en el running
Lesiones en el running Ante la pregunta de un periodista acerca del secreto de su buen estado de salud y de su longevidad, Winston Churchill tuvo bien clara la respuesta: “Whisky, Puros y nada de deporte”. Si fuera Sir Winston Churchill el que escribe estas líneas, probablemente podríamos dar por finalizado el artículo. Para prevenir […]
Pruebas diagnósticas por imagen y su validez
Pruebas diagnósticas por imagen Hoy en día la medicina dispone de un buen número de pruebas complementarias que ayudan a diagnosticar a un paciente, las cuales permiten a los profesionales de la salud observar el interior del cuerpo para buscar indicios sobre una condición médica, tomando posteriormente una decisión.
Mito: ¿Son los ejercicios de cardio los más adecuados para adelgazar?
Con el verano a la vuelta de la esquina muchos nos preguntamos cómo podemos ponernos en forma en tiempo récord (Sí, a todos se nos ha echado el tiempo encima). Privarnos de ciertos alimentos como los carbohidratos y los azucares no es suficiente para lograr el peso que tanto anhelamos.